Milo Masterclass: Core training anno 2026

Waar het over gaat

Iedere trainer kent de anti-oefeningen: plank, pallof press, dead bug. Wij draaien het om. De core is niet alleen gemaakt om beweging te weerstaan, maar ook om die te sturen, in vier richtingen. Daar begint het, bij de anatomie en de biomechanica, en van daaruit gaan we de vloer op.

De masterclass

Tweeënhalf uur waarin theorie, praktijk en toepassing in elkaar overlopen, zoals in al onze praktijklessen: je hoort het, je doet het, en daarna leer je het aanpassen op de persoon die voor je staat. Je core doet mee in bijna elke beweging die je traint. Je gaat naar huis met een manier van kijken die je maandag al gebruikt: waarom een oefening doet wat hij doet, hoe je hem opbouwt, en hoe je hem aanpast op de sporter voor je.

Wat is Milo?

Milo leidt sinds 2015 personal trainers en voedingscoaches op. Evidence-based, met de praktijk als kern: praktijklessen in kleine groepen, mentoren die zelf wekelijks cliënten coachen, en een examen waarvoor je echt kunt zakken. Na je diploma kun je je registreren bij EREPS op EQF Level 3 en 4, erkend in heel Europa.

In januari 2027 start onze eerste Personal Trainer opleiding in Antwerpen, in samenwerking met The Brick. De masterclass is de makkelijkste manier om te ervaren hoe wij lesgeven.