Episode #37 met Yoeri Pegel en Eddy Idrizovic [Q&A]

Podcast #37 Yoeri Pegel (AFC Ajax/ teamNL) en Eddy Idrizovich (TeamNL). Q&A o.a. over warming up, RPE en de invloed van sociale media op je carrière als trainer. Deze aflevering geen stelling, maar vragen van jullie! De aflevering begint lekker chaotisch, maar al snel duiken we de diepte in. In de 2 uur die volgen […]

Episode #36 met Dai Carter ( ex-commando – 10 jaar KCT) over leiderschap

Dai Carter Podcast Milo

Vandaag heb ik Dai te gast in de podcast. Hij heeft 10 jaar gediend als commando, met 8 missies en vele trainingen in het buitenland weet als hij geen ander wat ervoor nodig is om een team door moeilijke situaties te leiden. Nu hij niet meer actief is in het leger leidt hij mensen op […]

Episode #35 met Matt Solomon over het belang van een goed netwerk

Welkom terug! Matt Solomon is Strength and Conditioning coach bij Team NL en werkt voornamelijk met paralympische atleten, daarnaast is hij de host voor de podcast van Science for Sport (270k+ instagram volgers). Hij interviewde onder andere Eric Cressey, Terry Peters, Brad Schoenfeld, Frans Bosch en Brett Bartholomew. Netwerken kan hij als geen ander, hij […]

Tips voor het succesvol veranderen van gedrag

Dit moet jij weten over Thorndike’s wet van effect, om gedrag succesvol te veranderen. Begin van de 20ste eeuw beschreef Edward Lee Thorndike voor het eerst de wet van effect. Hij was psycholoog en deed onderzoek naar een vorm van leren waarbij gedrag dat we willen stimuleren wordt beloond en gedrag dat we willen afleren […]

Episode #34 met Ruben Spapens over de link tussen fysieke en mentale gezondheid

Welkom terug! Ruben is bewegingswetenschapper en ondernemer. Als personal trainer werkt hij met mensen die te maken hebben met mentale uitdagingen door een burnout, depressie of omdat ze terugkomen van een behandelingstraject tegen kanker. Naast personal trainer heeft hij twee andere ondernemingen: Kettlebell Outdoor geeft buiten groepstrainingen met kettlebells en Robuust helpt mannen die terugkomen […]

Moet je spierpijn behandelen?

Spierpijn is een veelvoorkomend bijgevolg van onbekende trainingsprikkels. Spierpijn kan leiden tot een verlies aan kracht, ROM en veranderingen in de aansturing van spiervezels. Sommige therapieën voor het behandelen van spierpijn zijn effectief, hoewel het merendeel dat niet is. In dit artikel lees je alles over deze behandelingen en hun bewezen voor- en nadelen.

Episode #33 met Eddy Idrizovic over het nut van speedladders

De stelling van deze aflevering is: speedladders maken atleten langzamer. Ik ga in gesprek met Eddy over snelheid en wat de rol van speedladders kan zijn in het verbeteren van snelheid. Eddy is bewegingswetenschapper en performance trainer. Hij doet momenteel zijn stage op Papendal en heeft ervaring in het roeien, handbal en basketbal. Hij is […]

Episode #32 met Arie Boomsma over Personal Branding

Deze keer weer een bijzondere gast. Als bekend gezicht in Nederland en mede-oprichter van de Vondelgym weet Arie als geen ander hoe je een merk opbouwt en daar een onderneming van maakt. Hij deed dat zeer succesvol met zijn eigen persoonlijke merk als tv-persoonlijkheid en nu als het gezicht voor gezondheid en fitness in Nederland. […]

Episode #31 met Mark Tuitert over gedrevenheid

De stelling die we in deze podcast verkennen is: ‘Gedrevenheid kan je trainen’  Ik ben op bezoek bij Mark in de loods en gym van First Energy Gum, het bedrijf dat hij opstartte na zijn schaatscarrière waarin hij o.a. Olympisch Kampioen werd. Mark is enorm gedreven, dat wordt in dit gesprek duidelijk, maar hij kan […]

Episode #30 met de beste gewichthefster van Nederland: Sanne Bijleveld

Sanne is de Nederlands Kampioene van 2018, 2019 en 2020 en ze kwalificeerde zich 2 maal voor het EK. Dit terwijl ze nog maar 2 jaar op gewichtheffen focust. Deze aflevering geen stelling, maar ik ga met Sanne in gesprek om te achterhalen waarom het waardevol is om een extreem doel, als de Olympische Spelen, […]