NIKS MOET!
Goede aandachtstrekker, toch? De reden waarom ik hierover begin te schrijven is omdat ik tijdens een van onze MILO APT (Advanced Personal Trainer) lessen een vraag stelde aan de groep (toekomstige) trainers. De vraag was: ‘Moet iedereen een Overhead Press in zijn programma hebben?’ Zoals iedereen die voor een groep staat weet, is er een […]
Hoe doe je een Front Squat bij beperkte mobiliteit
We hebben het allemaal wel eens gezien, of meegemaakt: ‘Ik kan geen Front Squat doen, want ik heb de mobiliteit niet in m’n polsen! Het doet te veel pijn.’ In dit artikel ga ik uitleggen waarom dit (disclaimer: meestal) niet het geval is! Sure, een Front Squat kan voor polsklachten zorgen, maar ik ga een […]
