Hoe kunnen wij je helpen?

Qua studietijd zul je gemiddeld rekening moeten houden met 2-3 dagdelen (8-12 uur) per week, excl. de praktijklessen (dit zijn in totaal 10 lessen van 3 uur).

Nee. We vinden het belangrijk dat je een open mind hebt, een leergierige open houding, klaar om nieuwe dingen te leren. We verwachten daarnaast dat je zelf fanatiek traint en dan vooral krachttraining. Dat je een trainingsprogramma volledig kunt uitlezen en basisoefeningen als de squat, deadlift, benchpress, chin up en gerelateerde oefeningen onder de knie hebt. Twijfel je? Neem dan even contact met ons op, dan nemen we je situatie door en geven we je gericht advies.

Dit kan in overleg. Laat ons zsm weten als je twijfels hebt over de opleiding en of dit past in je situatie. We gaan graag met je in gesprek op zoek naar een passende opleiding. Je kunt de opleiding pauzeren of annuleren. Hier zitten wel voorwaarden aan verbonden.

De mentoren gaan met je in gesprek of een herkansing in drie weken haalbaar is of dat je beter op een later moment je herkansing kan doen. Er is 1 herkansing inbegrepen in de prijs.

Dat is heel vervelend. Alle lessen aanwezig zijn is niet verplicht, maar wel sterk aangeraden. Mocht je een les niet aanwezig zijn, laat het ons dan zo snel mogelijk weten. Dan kunnen we kijken of je bij een andere groep mee kunt doen of je kunt een PT sessie bij een van de mentoren boeken. Let op: les 9 en 10 zijn wel verplichte lessen.

Je hebt om de 3 weken een praktijkles. In totaal heb je 10 praktijklessen. Dit is inclusief je examen.

De opleiding duurt in totaal 33 weken, van de kick-off tot aan het examen. Potentieel 36-38 weken in het geval je een herkansing hebt.

De termijnbetalingen zijn administratief meer werk, vandaar dat je een klein percentage meer betaald.

Het programma is juist ook heel geschikt voor beginners. Je wordt vanaf het begin meegenomen in alle basisprincipes van krachttraining, om met de juiste insteek aan de slag te gaan in de gym. We vinden het belangrijk om jou te leren waarom we je bepaalde oefeningen en programma’s laten doen. Leerzaam maar bovenal leuk.

Deze materialen dingen zijn essentieel om het programma uit te kunnen voeren: dumbbells, halters en een kabelstation.

Ook als gevorderde atleet in de gym valt er nog voldoende te leren met dit programma. We zien vaak dat mensen al jaren trainen, maar toch de basisprincipes nog niet begrijpen. Of überhaupt zich daar nog nooit in hebben verdiept. Dit is niet erg. Maar als je dit wel wil om volgende stappen in je progressie te maken, dan is Milo ‘Skin in the game’ een goede keus voor jou.

Het programma duurt 30 weken (~ 7 maanden). We hebben voor deze duur gekozen, omdat je het zo eventueel parallel aan de Milo Personal Trainer Opleiding kunt volgen. Dit is natuurlijk niet verplicht. Je kunt met Milo ‘Skin in the game’ starten wanneer je wilt en ook als vooropleiding afronden, voordat je start met de Milo Personal Trainer Opleiding.

Termijnbetaling is bij dit programma helaas niet mogelijk.

Het programma kost €109,- incl. BTW.

Minimaal één jaar. Afhankelijk van ontwikkelingen rondom de app of in ons bedrijf, die de toegang zouden kunnen beperken, behoud je altijd toegang tot je programma in de app.

Dumbbells, een stang, een squatrek en voldoende gewicht dat past bij je kracht. Specifieke items die je nodig hebt zij: 1) De medicijnbal. Variaties van 3 en 6 kg zullen voor de meeste mensen voldoende zijn. 2) Elastieken. Twee variaties in dikte is voldoende om alles mee te doen.

Als je een blessure hebt, afhankelijk van de ernst, moet je rusten en professionele hulp zoeken. Wij kunnen en mogen geen medisch advies geven. Als je weet welke bewegingen pijn veroorzaken of op welke manier de blessure je belemmert, kun je andere oefeningen in het programma wel blijven doen. Volg dan gewoon de voorgeschreven programmering voor dat specifieke deel van het programma.

Dit is zeer persoonlijk, maar over het algemeen niet. Als een programma goed is opgebouwd, zoals dat van ons, word je elke week sterker. Wat je wel in de gaten wilt houden, is de invloed van kracht- en conditietraining op je sport. Vlak voor de wedstrijd wil je je lichaam rust geven zodat je op de wedstrijddag zelf scherp bent. Voor de meeste mensen is een week met minder training en meer rust voldoende. Neem contact met ons op voor persoonlijk advies.

Je hoeft geen ervaring te hebben, als je begint met onze basisprogramma's. We nemen de basis met je door en je begint rustig. Over een periode van 12 weken bouw je de hoeveelheid en de intensiteit op.