Kennis = kracht podcast aflevering #51 ‘Ademhaling is een hype’ met Rüben Spapens
De dip. Een oefening die we relatief weinig terug zien komen in de sportschool, terwijl hij technisch gezien simpeler is dan een overhead press of een bench press die vergelijkbaar het lichaam belasten.
In deze video gaan we doornemen wat die spiergroepen zijn, wat de essentiële checkpoints zijn en welke fouten er vaak gemaakt worden en hoe we die kunnen coachen.
Wil je Europees geaccrediteerd Personal trainer worden? Dan is de Milo Personal Trainer opleiding (MPT) wat voor jou.
.webp)
.webp)
.webp)
