Strength training for dummies: Biomechanica 101

Ik neem een paar termen met je door en gaan daarna direct de gym in om het in actie te zien. We gaan vandaag bespreken wat een hefboom is, wat een moment arm is en hoe je dat kan toepassen in de gym. Let's go!

Wil je een trainingsprogramma waarmee je echt leert trainen en een vaardige kracht atleet wordt? Dan wil je met ons 'Skin in the game' programma aan de slag.