MILO Personal Trainer

Behaal in 30 weken een Europees erkend Personal Trainer diploma.

Wat is het?

30 weken

Het vak in de vingers krijgen kost tijd. Dus nemen wij de tijd om ervoor te zorgen dat je de theorie ook in praktijk kunt brengen tijdens de 10 praktijksessies. Iedere 3 uur durende sessie staat in het teken van een thema uit het studiemateriaal en biedt je de kans de theorie toe te passen op jezelf en medestudenten onder toeziend oog van onze leraren.

erkende accreditatie

Nadat je geslaagd bent voor je examen mag je jezelf Certified Personal Trainer (EQF Level 4) noemen volgens de EREPS norm. Dit betekent dat je gecertificeerd bent in Nederland en de rest van Europa.

Kwaliteit boven alles

We werken in kleine groepen om ervoor te zorgen dat de kwaliteit hoog blijft en er veel ruimte is voor individuele aandacht. Je leert niet alleen van onze opleiders, maar ook van je medestudenten. We moedigen deelnemers aan elkaar te voorzien van feedback, zodat het leerproces wordt versterkt.

Online én offline

Door middel van de online leeromgeving op deze website blijf je op de hoogte van de laatste ontwikkelingen. Je ontvangt altijd 3 weken voor een praktijkdag de benodigde theorie, om je zo optimaal voor te bereiden. Tijdens de praktijksessies breng je deze theorie in de praktijk.

Méér dan alleen training

Je krijgt binnen de MILO Personal Trainer cursus veel meer dan alleen les in training geven. Je krijgt ook les in coaching, programmering, voeding & lifestyle en meer. Lees hieronder meer over de 6 modules.

Deelnemers vertellen

TOP opleiding, aanrader!

Fantastische opleiding! Zo goed zelfs dat ik met veel plezier van Antwerpen naar Amsterdam kom gereden 🙂 Wat maakt MILO zo bijzonder voor mij? - De theorie wordt écht omgezet in de praktijk. Leren en onthouden gaat zoveel beter wanneer de kennis niet enkel in je hoofd zit, maar je deze ook hebt toegepast en gevoeld in elke vezel van je lijf. - De ongeziene passie en kennis van de docenten. - Ik heb bij geen enkel hoofdstuk het gevoel gehad 'goh, waarom moet ik dit nu leren?'. Alles is to-the-point en enorm waardevol. Voldoende informatie om zelf mee aan de slag te gaan, zonder overkill. - En misschien nog wel het belangrijkste: dankzij MILO voel ik me zelfzeker genoeg om alle opgedane kennis en ervaring verder om te zetten in de praktijk. Als je ziet hoeveel ik ben gegroeid en welk traject ik heb afgelegd vanaf de start van de opleiding, dan kan ik niet anders dan het heel erg aanbevelen. Voor zij die nog twijfelen: gewoon doen!
- Antwerpen - oktober 12, 2020

MILO biedt kennis, kwaliteit en ontwikkeling

MILO is een opleiding waar diepgaande, kwalitatieve informatie verschaft wordt. Maar daar blijft het niet bij. Naast het feit dat de docenten stuk voor stuk ongelooflijk kundig zijn en over zeer veel kennis beschikken, zijn ze heel erg betrokken bij de deelnemers. Ze dagen je uit, zetten je aan het denken en maken het mogelijk om jezelf optimaal te ontwikkelen. Er is veel individuele aandacht en het is fantastisch om van zulke gepassioneerde mensen te mogen leren. Al met al een zeer waardevolle en leerzame ervaring die ik iedereen aanraad!
- Amsterdam - september 24, 2020

Milo is een geweldige opleiding met veel diepgang en kundige docenten.

Ik heb de opleiding als zeer leerzaam ervaren. De kennis en kundigheid van de docenten sprak mij zeer aan net als de diepgang die de lesstof omvatte. De praktijklessen waren zeer waardevol.
- Meppel - september 22, 2020

Onwijs goede opleiding met veel kennis en waarde!

Milo is in mijn ogen de beste opleiding in NL voor Personal Trainers. Er is veel persoonlijke aandacht aanwezig tijdens de opleiding zodat je al jouw vragen kan stellen. De kennis en kwaliteit die in de opleiding zit zou de standaard moeten worden voor heel Nederland als het aankomt op kwalitatief bewegen. Als je al een opleiding in Personal Training hebt gedaan weet ik zeker dat Milo nog een hele mooie aanvulling is omdat ze je altijd uitdagen om meer kennis op te doen en dit ook direct toe te passen. Ze kijken naar waar je niveau is en vanuit daar creëren ze een omgeving om door te leren. Aanrader!
- Hengelo (OV) - september 22, 2020

Ontzettend leerzaam

De verbinding van de theorie naar de praktijk staat tijdens de opleiding centraal. Ik heb de praktijklessen als zeer waardevol ervaren, mede door de expertise van de trainers en de dynamiek in de groep. Je wordt gestimuleerd om van en met elkaar te leren, uit je comfortzone te stappen en jezelf te ontwikkelen. Ik ben heel blij dat ik door deze opleiding in mezelf en mijn ontwikkeling als trainer heb geïnvesteerd.
- Nijmegen - september 21, 2020

Waardevol en heel erg leerzaam

Voor mij was er heel veel nieuwe stof. Ik geef nog geen pt maar sport al een aantal jaar, en ben heel anders naar mijn trainingen en bewegingen gaan kijken. Ik weet nu ook wat spierpijn is hoe de spieren heten... en wat ze doen. Het schrijven van programma's en programma's snappen is ook erg waardevol en heb dat gelukkig ook mogen leren. Thanks
- Amsterdam - september 21, 2020

Beste investering die ik tot nu toe gedaan heb!

De opleiding heeft mij zoveel gebracht. Niet alleen de kennis, skills en specialisme op oog op bewegen die ik nu heb om een nóg betere trainer/coach te worden, maar ook op persoonlijke ontwikkeling heb ik heel veel geleerd. Naast de inhoud van de opleiding is de communicatie en het aanpassingsvermogen van de trainers ook top! Tijdens corona hebben we 2 keer een online 'praktijk dag' gehad, wat super goed werkte en goed bezocht werd. Als er iets veranderde kregen we gelijk een mail met alle informatie. Al bij al echt een top opleiding en voor iedereen die twijfelt; echt doen! Het is de beste investering die ik tot nu toe gedaan heb!
- Bussum - september 21, 2020

Meer dan normaal!

Een complete opleiding waarbij je meegenomen wordt in het verder denken dan de basis/normaal. Hier bedoel ik mee dat je uitgedaagd wordt om echt professioneel te denken. De branche moet hier blij mee zijn en zoiets moet je willen volgen als je waarde hecht aan echte kennis en kunde!
- Steenwijk - september 21, 2020

DE opleiding voor personal trainer.

Een hele mooie reis gehad tijdens de opleiding. Zoveel kennis opgebouwd en heel veel gehad aan de waardevolle praktijklessen.! Commucatie was altijd fijn tussen de trainers. Ik beveel deze opleiding zeer zeker aan voor iedereen die personal trainer wil worden.
- Purmerend - september 21, 2020

TOP

Een mooie opleiding met zeer ervaren docenten. Begeleiding op het gebied van het analyseren van bewegen, coachen en programmeren is top. Als fysiotherapeut/PT zijnde is dit een hele waardevolle opleiding geweest om weer nieuwe tools aangereikt te krijgen om cliënten naar hun doelen te begeleiden!
- Breda - september 18, 2020

Ik heb deze opleiding ervaren als een opleiding met veel diepgang.

Ik heb verscheidene opleidingen gevolgd op het gebied van sport en gezondheid, maar deze opleiding is de absolute nummer één als het gaat om het verkrijgen van kennis omtrent training en het ook goed toepassen. De opleiding kent hier veel diepgang in. Een absolute aanrader voor iedereen die wil beginnen met personal training, maar door de diepgang ook voor mensen die al een personal training opleiding hebben gevolgd.
- Volendam - augustus 20, 2020

Veel kennis bij geleerd in bewegingen top opleiding!

Tijdens zelf trainen let je nu op bewegingen wat je uitvoert. je kan de resultaat merken.
- Volendam - augustus 20, 2020

Een waardevolle opleiding.

Een opleiding met praktijkdagen! Naast je theorie kom je eens in de maand samen om de theorie naar de praktijk te brengen. Dit maakt het plaatje helemaal compleet. Je kan altijd communiceren met de opleiders als je tegen dingen aanloopt. Dit is heel fijn.
- Purmerend - augustus 20, 2020

Briljante! Het de beste manier om kennis op te doen m.b.t PT!

Een geweldige manier om jezelf uit te dagen om een PT te worden. De tools die zij aanbieden en hoe de praktijk dagen in elkaar zitten was voor mij de perfecte combi om alles goed en duidelijk op me te nemen.
- Amsterdam - maart 17, 2020

Beste 30 weken qua educatie tot nu toe.

Of je nou zoekt nou zoekt naar meer verdieping, coachingskills of theorie: de cursus voldoet naar mijn mening aan allemaal. Persoonlijk vind ik de praktijklessen het meest leerzaam van de opleiding. Elke week andere uitdagingen in casussen en heel veel ruimte voor vragen en persoonlijke aandacht. Je leert beter coachen door de verschilllende tools die worden aangereikt en het beantwoorden van de waarom vraag laat je denken vanuit anatomie en fysiologie. persoonlijk liet dit mij denken op een manier die mijn vertrouwen in de keuzes die ik maakte verbeterde. Een erg leuke en leerzame cursus die ik iedereen aan zou raden. Zelf vind ik het een pre om al anatomische kennis te hebben waardoor je iets makkelijker door de theorie heen gaat.
- CULEMBORG - maart 12, 2020

Leuke, duidelijke en leerzame masterclass

Doordat je na de theorie meteen toepast onder toezicht van de coaches, blijft het ook echt hangen.
- Volendam - maart 11, 2020

Naar mijn mening de meest professionele trainersopleding out there.

'Kennis is kracht' is kort maar krachtig. Echter beschrijft het de insteek van Wouter en zijn opleiding bijzonder effectief. Deze opleiding is gebaseerd op de wetenschap en gaat elke keer weer terug naar de functionele anatomie. Kunnen we het verklaren vanuit het lichaam? Dan doen we er wat mee, anders niet. En ik houd ervan om puur op feiten af te gaan ipv hypes of trends. Dus daarom was dit een top opleiding voor mij. Erg tevreden. Ik denk dat er erg veel trainers in Nederland zijn die met deze opleiding nog heel veel kunnen leren.
- IJmuiden - februari 28, 2020

Leerzaam, eye opener en stof tot oefenen

Goede balans in theorie en praktijk. De theorie vond ik iets snel gaan, veel info in korte tijd, merkte dat ik iets langer nodig had om de slides goed te laten landen. Maar omdat de slides nagestuurd zijn, kan dat ook rustig. Praktijk was goed alleen merkte ik dat ik meer hulp kon gebruiken bij het analyseren en corrigeren tijdens het praktijkgedeelte. Elke keer als een van de docenten erbij was dan begreep ik het wel maar zelf doen bleek uitdagender, of zag ik niet goed wat er wel/niet goed ging, zeker bij ademhalen gedeelte. Wel goed opgevangen doordat docenten elke keer weer centraal pakten om een "case" door te nemen. Eye opener omdat ik me realiseerde dat alles begint met een goede ademhaling. Super fijn om al de youtube video's van Sterkher en MILO als naslag/ verdieping te hebben zodat ik het beter kan laten landen. Punt van aandacht was organisatie: verschillende starttijden doorgegeven waardoor mensen op verschillende tijden aanwezig waren. Was bij de masterclass deadlift ook niet goed gegaan. Zonde van inhoudelijk goede clinic.
- Amsterdam - februari 23, 2020

Zeer veel geleerd!

Van te voren had ik verwacht dat de verschillende soorten deadlifts zouden worden behandeld. Het bleek alleen om de romanian deadlift te gaan en dat was meer dan genoeg. Goede verdieping!
- Amsterdam - februari 22, 2020

Weer veel geleerd!

Zeer interessante masterclass. Goede theoretische uitleg en vooral de meerwaarde om het tijdens de masterclass te oefenen in de gym met hulp van Wouter en Romana. Op die manier handig om direct te kunnen toepassen bij cliënten.
- Utrecht - februari 21, 2020
76 klanten waarderen ons gemiddeld met een 9.4/10

Wat kan ik verwachten?

Wat ga ik leren en is de opleiding iets voor mij?

Hoe ziet de opleiding er precies uit?

9 weken

Meso 1 start met een fundament van eigen vaardigheid, functionele anatomie en we starten hier met het ontwikkelen van je oog voor bewegen. Na deze mesocyclus heb je zo’n 30 oefeningen behandeld, begrijp je de verschillende bewegingsvlakken, heb je hard gewerkt aan je eigen vaardigheid, snap je wat kinetische energie is en waarom dit essentieel is in je werk als trainer.

3 praktijklessen

We behandelen een heleboel oefeningen waarbij we focussen op de transitie van het denken in oefeningen naar het denken in bewegingen. We werken aan de eigen vaardigheid, je gaat elkaar coachen en we behandelen hoe je progressie- en regressievormen interpreteert en toepast. Na deze 3 praktijklessen heb je een goed beeld van de functionele anatomie, heb je voor elke beweegrichting een aantal oefeningen op zak en snap je hoe je effectief coacht.

6 weken

In deze meso gaan we werken aan je didactische kwaliteiten en gaan we beginnen met programmeren. Je leert welke elementen je gaat toepassen als coach van een goede cue die je auditief of visueel inzet tot het inrichten van een structuur in de les en het positioneren van jezelf tijdens het geven van een les. Ook leer je in deze module de voorwaarden van het cardiovasculaire systeem en hoe je deze effectief en efficiënt programmeert.

2 praktijklesSEN

In deze lessen maken we de transitie van het coachen van losse oefeningen naar het coachen van een groep. Je gaat bovengenoemde kennis in de praktijk brengen door het voorbereiden van een aantal situaties die je meebrengt. Wij gaan op zoek naar jouw eigen ‘coaching-voice’ en je krijgt veel feedback op je lesgeven.

Je krijgt een casus waarmee je een groepsles gaat voorbereiden. Die les neem je mee naar je examen. Je wordt op 3 onderdelen beoordeeld. Deel 1 is je voorbereiding waarbij je je keuzes verdedigt. Deel 2 is het geven van een aantal onderdelen van je les waarbij we kijken naar je didactische vaardigheden. Deel 3 is de theorie die we tijdens het lesgeven testen door vragen te stellen over oefeningen en functionele anatomie die daarbij hoort.

Online

We leren je wat de rol is van de verschillende macronutriënten door gebruik te maken van wetenschappelijk onderzoek. Je leert wat het psycho-social model is en op welke manier het effect heeft op de doelstelling van je cliënt.

Mini-examen

Je doet in onze online leeromgeving een multiple-choice test waarmee we willen toetsen of je de stof hebt begrepen.

3 weken

Je leert welke bewegingen elke cliënt moet beheersen, van beginnende sporter tot atleet. Hiervoor ga je kennis tot je nemen over bewegingsuitslag, bewegingstekorten en actieve en passieve structuren in het lichaam.

1 praktijkles

We hebben een complete personal training sessie voorbereid die we gaan doornemen. We focussen ons daarbij op de reden dat we voor oefeningen kiezen. Je leert hier ook hoe je oefeningen manipuleert voor cliënten met specifieke doelen. Dit allemaal door te ervaren en te coachen.

6 weken

Wat is kracht en wat is spiergroei? En welke parameters zijn er om deze te maximaliseren. We gaan dieper in op periodisering en de begrippen die daarbij horen.

2 praktijklessen

Praktijkles 1 gaat over het maximaliseren van hypertrofie. We behandelen aan de hand van een training verschillende vormen van het toedienen van trainingsprikkels. We laten je ook verschillende oefeningen ervaren om spiergroepen te isoleren. 
Praktijkles 2 staat in het teken van het trainen voor het maximaliseren van kracht. We brengen de kennis vanuit de theorie in de praktijk door een training waarbij we opbouwen naar een 3-5 RM op de grote lifts.

3 weken

In deze meso brengen we alle lessen bij elkaar en leer je meer over het opzetten van een onderneming als personal trainer. Hier stomen we je klaar om aan de slag te gaan als personal trainer in de ‘echte’ wereld.

1 praktijkles

In de praktijk brengen we alles bij elkaar door een complete trainingsweek door te nemen van een cliënt. Naast ruimte voor vragen en discussie gaan we een aantal onderdelen van deze trainingsweek met je uitvoeren. Hierin heb je zowel de rol als cliënt als de rol van coach.

voor EREPS accreditatie Level 4 ‘Personal Trainer’

Je krijgt van ons een casus. Deze casus is een PT cliënt waarbij net een intake is afgenomen. Aan jou de taak om een trainingsweek uit te schrijven.

Die neem je mee naar je examen. Drie onderdelen waarbij je wordt bevraagd op de keuze in je voorbereiding, je didactische vaardigheden en je kennis van bewegingen, oefeningen en functionele anatomie.

Ons doel is om tijdens de examens je werk als personal trainer zoveel mogelijk te simuleren waarbij het je taak is om de context te begrijpen, kritisch te kunnen redeneren, keuzes te maken en vervolgens helder te communiceren.

Schrijf je nu in en word
MILO Personal Trainer

Europees erkende
Certificering

Het European Register of Exercise Professionals (EREPS), gelanceerd in 2007, is een onafhankelijk register van instructeurs, trainers en leraren die werkzaam zijn in de Europese gezondheids-, fitness- en fysieke activiteitssector.

EREPS erkent de kwalificaties en vaardigheden van sportprofessionals en is een belangrijke garantie voor het publiek en werkgevers dat hun instructeur of werknemer de juiste kwalificaties heeft om hun rol veilig en effectief uit te voeren.

Bron: European Register of Exercise Professionals

Wouter Middelbos
CEO

about us

Dit zijn wij. Een groep vakidioten. Een aantal zeer ervaren trainers en coaches die klaar staan om hun expertise met jou te delen. MILO is begonnen als gesprek tussen trainers die op zoek waren naar antwoorden over hun vak. Trainers die de drang hadden om beter te begrijpen waarom en hoe. Beter willen worden. Daar kwamen we tot de ontdekking dat vakmanschap een combinatie is van kennis en ervaring. Dat is nog steeds de basis voor alles wat wij doen. Wij zijn er voor je.

Praktische informatie

De opleiding

Locatie

Vondelgym Zuid, Amsterdam

Startdatum

vrijdag 8 januari 2o21
zondag 10 januari 2021
zondag 22 januari 2021

Wanneer je op vrijdag start maak je deel uit van de 'vrijdaggroep' en zijn alle praktijkdagen op vrijdag. Hetzelfde geldt natuurlijk voor de zondaggroep.

Praktijkdagen

13:00 - 16:00

Praktijkdag 1:
vrijdag 8 jan,
zondag 10 jan of
zondag 22 jan

Praktijkdag 2:
vrijdag 29 jan,
zondag 31 jan of
zondag 12 feb

Praktijkdag 3:
vrijdag 19 feb,
zondag 21 feb of
zondag 5 mrt

Praktijkdag 4:
vrijdag 12 mrt,
zondag 14 mrt of
zondag 26 mrt

Praktijkdag 5:
vrijdag 2 apr,
zondag 4 apr of
zondag 16 apr

Praktijkdag 6:
vrijdag 23 apr,
zondag 25 apr of
zondag 30 apr

Praktijkdag 7:
vrijdag 14 mei,
zondag 16 mei of
zondag 21 mei

Praktijkdag 8:
vrijdag 4 jun,
zondag 6 jun of
zondag 11 jun

Praktijkdag 9: 
vrijdag 25 jun,
zondag 27 jun of
zondag 2 jul

Examen:
vrijdag 16 jul,
zondag 18 jul of
zondag 23 jul

Alle lessen zijn van 13:00 tot 16:00

Prijs

Start al vanaf €279,00 per maand*

*alle bedragen zijn Excl. BTW