MILO Personal Trainer

AMSTERDAM

Behaal in 30 weken een Europees erkend Personal Trainer diploma.

Wat is het?

30 weken

Het vak in de vingers krijgen kost tijd. Dus nemen wij de tijd om ervoor te zorgen dat je de theorie ook in praktijk kunt brengen tijdens de 10 praktijksessies. Iedere 3 uur durende sessie staat in het teken van een thema uit het studiemateriaal en biedt je de kans de theorie toe te passen op jezelf en medestudenten onder toeziend oog van onze leraren.

erkende accreditatie

Nadat je geslaagd bent voor je examen mag je jezelf Certified Personal Trainer (EQF Level 4) noemen volgens de EREPS norm. Dit betekent dat je gecertificeerd bent in Nederland en de rest van Europa.

Kwaliteit boven alles

We werken in kleine groepen om ervoor te zorgen dat de kwaliteit hoog blijft en er veel ruimte is voor individuele aandacht. Je leert niet alleen van onze opleiders, maar ook van je medestudenten. We moedigen deelnemers aan elkaar te voorzien van feedback, zodat het leerproces wordt versterkt.

Online én offline

Door middel van de online leeromgeving op deze website blijf je op de hoogte van de laatste ontwikkelingen. Je ontvangt altijd 3 weken voor een praktijkdag de benodigde theorie, om je zo optimaal voor te bereiden. Tijdens de praktijksessies breng je deze theorie in de praktijk.

Méér dan alleen training

Je krijgt binnen de MILO Personal Trainer cursus veel meer dan alleen les in training geven. Je krijgt ook les in coaching, programmering, voeding & lifestyle en meer. Lees hieronder meer over de 6 modules.

Deelnemers vertellen

Top!

Niets anders dan lof voor MILO. In de 30 weken heb ik een ontzettend fijne en veilige leeromgeving ervaren. Een uitdagende opleiding met goede balans tussen theorie en praktijk. Iedereen komt van verschillende niveaus en achtergronden, wat het juist heel leerzaam maakt. Zelden heb ik een opleiding of cursus gevolgd waar bij ik alle coaches zo didactisch sterk vond. Je kan veel kennis hebben, maar het daadwerkelijk overbrengen van die kennis is echt een ander verhaal. Daarbij was er, mede door de kleinere groepsgrote, ruimte voor persoonlijke aandacht, werd je echt gezien als individu. De persoonlijke feedback waren en zijn nog steeds voor mij erg waardevol. Het was uiteraard geen makkelijk jaar door alle lockdowns en corona gedoe. Ook hier werd helder en snel gecommuniceerd, oplossingsgericht gewerkt en kwamen er extra webinars. Wat het vertrouwen gaf in MILO al vóór de eerste les. Team MILO, mijn dank is groot!
- AMSTERDAM - september 9, 2021

Essentiele basis, Professioneel, No nonsense

We zijn als team van de Fitzone te Amersfoort gestart met de Milo opleiding, met het idee iedere collega een versteviging van zijn basis kennis te geven. Variërend van zeer ervaren en startende personal trainers tot en met onze Fysiotherapeut en Diëtist hebben we allen veel opgestoken en genoten van iedere opleiding dag. Milo kenmerkt zich door het enerzijds overzichtelijk scheppen van een duidelijk kader van waaruit iedere Personal Trainer in staat wordt gesteld zijn trainingen beter te verzorgen. Anderzijds door de 'no nonsense' benadering en het online platvorm ter voorbereiding op de lessen en door de vele ondersteunende video's op het Milo Performance en Education kanaal van Youtube, worden de opleidingsdagen efficiënt. De theorie is gebaseerd op huidige wetenschappelijke inzichten, maar draaft niet door in het onnodig droog maken van deze stof en het wordt altijd vertaald naar de dagelijkse praktijk. En de opleiders staan open voor debatten als er verschil is van inzicht. Als ik iets zou mogen noemen van een verbeterpunt dan zou ik graag zien dat het examen aan het einde van de opleiding wat dieper gaat. Heb dit zelf ervaren als te eenvoudig. Het tussen examen halverwege de opleiding vond ik daarentegen aanvullend en richtinggevend voor verdere ontwikkeling. Zonder aandelen te hebben in de opleiding hoop ik dat steeds meer collega's deze opleiding zullen volgen. Het komt ons prachtige vak, onze cliënten en je professie ten goede! Tijke: "complete beginner of ver(der) gevorderd? Ieder haalt er op zijn eigen niveau enorm veel uit. Super solide, voor ons is dit de nieuwe standaard voor Personal Trainers." Thomas: "over de jaren vergaarde kennis herzien en op een rijtje gezet." Roy: "in mijn optiek is Milo het meest helder te begrijpen van alle opleidingen. Wetenschap naar praktijk. Gericht op meer dan alleen training, denk aan voeding -en psychologische motivatie theorieën. Opgezet door toffe gasten met een passie voor het vak."
- Amersfoort - september 3, 2021

Ontzettend gegroeid

Ik dacht best al het een en ander te weten op het gebied van trainer zijn maar ik heb zoveel meer geleerd. Vooral de basis is belangrijk, weten hoe een beweging tot stand komt, vanuit daar kun je uitbouwen. Ik heb zeker het gevoel dat ik na deze opleiding een betere trainer ben, ik sta zekerder in mijn schoenen maar denk zeker niet dat ik alles al weet. Zeker een aanrader. Wees wel voorbereid op dat gevoel dat je eigenlijk helemaal niks weet, vanaf daar begint je groei!
- Deventer - augustus 31, 2021

Super opleiding!

De PT opleiding van Milo Performance & Education is een fantastische opleiding voor zowel beginnende als meer ervaren personal trainers. Theoretische kennis wordt op een prettige manier gekoppeld aan praktijk lessen en opdrachten. Samen met de instructie-filmpjes waarin de stof ook nog eens visueel gemaakt wordt, maakt dat het leren (bijna) vanzelf gaat. Ik heb naast de MPT opleiding ook het online trainingsprogramma 'Skin In The Game' gevolgd, wat naadloos aansluit bij de cursus stof, zodat je de materie ook nog eens zelf fysiek kunt ervaren en er mee kunt experimenteren. Dit programma is een aanrader voor iedereen die de MPT opleiding gaat volgen.
- Geertruidenberg - augustus 17, 2021

Een zeer professionele opleiding gegeven door bevlogen trainers.

Ik heb veel kennis opgedaan en met name een kritische blik ontwikkeld waarin ik met meer detail trainen en les kan geven. Een kritisch en deskundig oog ontwikkelen voor bewegen is een belangrijke kwaliteit voor trainers. Binnen deze opleiding komt dit volledig aan bod. De Milo is compleet en laat niets aan het toeval over.
- IJmuiden - augustus 17, 2021

Leren op een manier die je nergens anders tegenkomt

Milo is 100% een voorloper op het gebied van educatie! Dat heb je meteen door als je in de les bent, de lesstof leest en in gesprek gaat met het ijzersterke team van mentoren. Zelf heb ik er een handje vol van om heel lang na te denken over dingen die ik lees, daarom vind ik het zo fijn dat je hier constant aan het ‘doen’ bent. Daardoor is er ruimte voor het maken van fouten, plus je kunt gelijk iets met de feedback. Tijdens de opleiding wordt ook duidelijk waarom het zo waardevol is als je met de ‘waarom’-vraag in je achterhoofd de stof induikt. Rechtlijnig denken wordt afgeleerd en zo leer je pas écht leren. En als je dan na je examen eindelijk het Milo shirt draagt, voel je je deel van een super mooi team!
- Amsterdam - augustus 16, 2021

Meest leerzame ervaring waar in de rest van me leven nog profijt van zal hebben!!

Ik had heel weinig ervaring met krachttraining dus was vanaf het begin een beetje angstig om met de opleiding te beginnen… maar ik ben er zó blij mee en ik heb in korte tijd zóveel geleerd. Ik ben de trainers heel erg dankbaar en heb mezelf weten te verbazen. Ik zou de opleiding aan iedereen aanraden!
- Amsterdam - augustus 16, 2021

Super!

Hele leuke leerzame opleiding. 30 weken zijn voorbij gevlogen!
- Amsterdam - augustus 16, 2021

Erg leerzaam en compleet programma voor een (beginnend) personal trainer

Aangezien ik niet meer fulltime gymdocent wil zijn en ik het lesgeven aan volwassenen ook erg leuk vind, ben ik me gaan oriënteren in p.t. opleidingen. Door mijn sport crossfit wat ik sinds 1.5 jaar doe, ben ik krachttraining interessanter gaan vinden. Door rond te vragen en sites te lezen van verschillende opleidingen voor personal trainer ben ik bij MILO education terechtgekomen. De site vond ik meteen erg duidelijk en het programma klonk interessant en compleet. Wat me ook aansprak was dat de opleiding in het NL gegeven werd. De eerste lessen waren vanwege corona buiten in de parkeergarage. Ondanks de kou en wat minder materialen vond ik de docenten meteen persoonlijk en didactisch erg sterk! Naast serieus lesgeven was er ook zeker ruimte voor een praatje en een grapje. Dit vind ik erg belangrijk, aangezien ik dit in mijn eigen werk ook probeer na te streven. De combinatie van een duidelijke online leeromgeving, alle video's die veel duidelijk maakte en dit toepassen in de praktijk was top. Soms waren de lessen wel erg kort op elkaar, (dit door de verschuivingen vanwege corona), hierdoor vond ik het soms wel echt veel voorbereiding in korte tijd! Ik heb vooral veel geleerd over de basisbeweegpatronen, het kijken naar bewegen en het programmeren. Ik vond de opleiding ondanks dat ik de (H)ALO al heb gedaan, erg uitdagend en ik leerde veel nieuwe dingen. Ik heb nu het gevoel dat ik weet wat ik doe in de gym en dat ik mensen gericht naar hun eigen doelen toe kan helpen, heel tof! Ik zou deze opleiding zeker aanraden aan anderen! Nogmaals heel erg bedankt voor de goede begeleiding de afgelopen 30 weken!
- Den Haag - augustus 16, 2021

Super opleiding!

Ik vond de opleiding heel prettig verlopen. Ik heb super veel gehad aan de informatie en de praktijk dagen sloten goed aan op de informatie die je tot je neemt in de weken na de praktijkdagen. Het is veel informatie maar zodra je verder komt in de opleiding en aandachtig aan je huiswerk zit dan merk je dat puzzelstukjes op zijn plek vallen. Ik ben blij dat deze opleiding wat dieper in gaat op het training geven en hoe jij voor jezelf jezelf kan onderscheiden als personal trainer! Ik ben mega tevreden. Nu is het tijd om alles in de praktijk te brengen en mijzelf te blijven ontwikkelen. Ik vind dit zeker een aanrader voor iedereen en met trots kan ik zeggen dat ik de opleiding bij miloeducation heb afgerond! BEDANKT! Naar het hele team van Miloeducation
- Utrecht - augustus 16, 2021

Had deze ervaring niet willen missen!

Ondanks elke keer mijn hardslag nog in Eindhoven te horen was. Bang om fouten te maken. Gaf zowel de coaches als de groep je zo een fijn en vertrouwd gevoel. Waarbij je langzaam leert om groeimindset te hebben, foute maken juist weer verder brengt. Daarnaast was elke praktijk dag erg leerzaam en was de verhouding theorie/ praktijk goed gecombineerd. Je betaald voor wat je krijgt + een leuke gezellige ervaring om niet te vergeten! Thanks milo en de coaches!
- Nuenen - augustus 16, 2021

Een super waardevolle opleiding die iedere trainer zou moeten volgen

Dankjewel Wouter en team Milo voor deze super mooie opleiding. De weken voor mijn examen begonnen alle puzzelstukjes te klikken met als kers op de taart het examen waar je met zelfvertrouwen kan laten zien wat je allemaal geleerd hebt het afgelopen half jaar. Veel vallen en opstaan maar ook dan kan je weer terugpakken naar psycholgie stukken die je meekrijgt in de opleiding. Van statische mindset naar groei mindset. Over alles is nagedacht. Iedere dag/week wat beter worden dan de week daarvoor. Zo waardevol en stiekem hoop ik dat jullie stiekem met nog een knaller van een opleiding komen want het was echt een feestje om van jullie te leren!!
- Haarlem - augustus 16, 2021

Zeer leerzame en leuke cursus!

In 30 weken veel kunnen leren over het geven van personal training en wat er allemaal bij komt kijken. Trainers hebben veel kennis en brengen het op een relaxte en goede manier over.
- Haarlem - augustus 16, 2021

Waardevol!!

De afgelopen 30 weken kan ik niet anders omschrijven dan heel waardevol!! Wat Milo zo bijzonder maakt is dat je niet alleen ontzettend veel kennis op doet, maar de kennis ook gelijk in de praktijk leert te gebruiken. Daarnaast is het bijzonder knap hoe de Milo trainers met je omgaan. Ze zorgen voor een hele gemoedelijke en chille sfeer. De leerstof wordt heel duidelijk uitgelegd, maar wanneer je vragen hebt nemen ze alle tijd voor je. Een absolute aanrader!!!
- Noordwolde - augustus 16, 2021

Dé opleiding voor PT'ers!

Of je nu al veel weet als Personal trainer, of nog helemaal niet, dan is deze opleiding perfect voor jou. Je krijgt heel veel handvaten mee waar je zelf mee aan de slag kunt. De stof is zeker pittig als je nog nooit de anatomie van een mens volledig hebt begrepen, maar juist doordat dit in de praktijkdagen wordt gebruikt en herhaald, leer je dit veel sneller dan dat je het allemaal zelf moet doen. De docenten zijn super en helpen je met alle vragen die je hebt. In de lessen hoef je niet bang te zijn om fouten te maken, dit wordt altijd opgepakt en in een vorm gegoten zodat je het wel begrijpt en er zelf verder mee kan werken. Een super opleiding waarbij ik mezelf beter heb kunnen ontwikkelen als trainer door alle individuele feedback!
- Rijssen - augustus 16, 2021

Beste opleiding van Amsterdam!

Ik heb de afgelopen 30 weken als heel prettig en leerzaam ervaren. Het hebben van kennis is één ding maar het weten over te brengen op anderen is een tweede en dat beheersen alle docenten van MILO. Vanaf het begin werd er een veilige leeromgeving gecreëerd waar ruimte was voor vallen en opstaan. Met alle kennis opgedaan over (leren denken in) bewegingen en de manier van coachen sta ik zelfverzekerd op de vloer en kan ik leunen op wat ik nu weet. Ik zou iedereen in mijn omgeving deze opleiding aanraden!
- Amsterdam - augustus 16, 2021

Super tof en enorm waardevol voor een personal trainer!

Ik begon aan Milo om meer kennis over het lichaam, bewegingen en programmeren op te doen. En hier heeft Milo echt aan bijgedragen. Ik denk meer in bewegingen en kan daardoor specifieker programmeren voor mijn klanten. Ook zit er een goede balans tussen de online leeromgeving en praktijk lessen. Alle tools die je nodig hebt leer je eerst in theorie en pas je later in praktijk toe! Al met al een toffe opleiding die me veel heeft geleerd.
- Vught - augustus 16, 2021

Super tevreden!

Ik heb zojuist de opleiding van Milo afgerond. Het is wel belangrijk dat je na elke les goed leert want anders is het lastig te volgen, maar als je goed leert kan je hier echt super veel leren! Ik vond het echt super interessant en milo heeft ook een leuk team. Echt een aanrader dus!
- Milheeze - augustus 16, 2021

De beste en meest leerzame opleiding tot PT met een geweldig team mentoren.

Ik begon de reis 30 weken geleden en man wat was dit leuk.. Voordat ik begon had ik al heel wat kennis maar nog niks was écht onderbouwd. Dat veranderde toen deze ik deze opleiding ging volgen. Er is een duidelijke vertaling van de theorie naar de praktijk en de mentoren zijn heel erg betrokken in de praktijklessen. De opbouw van toeschouwer naar zelfstandig coach in de lessen is heel goed opgebouwd wat jou de kans biedt om onwijs te groeien als persoon en trainer. Had oprecht geen betere opleiding kunnen kiezen en kan niet wachten om door te groeien! Big Thanks to team Milo
- Den Haag - augustus 16, 2021

Warme en vertrouwde omgeving om jezelf te ontwikkelen.

Bij MILO krijgen ze het voor elkaar om een vertrouwde en warme omgeving te creeeren. Dit zorgt ervoor dat ik mijzelf maximaal heb kunnen ontwikkelen en alles heb durven doen en heb durven vragen waar ik mee zat. Dank voor de geweldige begeleiding en een leerzame opleiding
- Amsterdam - augustus 16, 2021
123 klanten waarderen ons gemiddeld met een 9.6/10

Wat kan ik verwachten?

Wat ga ik leren en is de opleiding iets voor mij?

Hoe ziet de opleiding er precies uit?

9 weken

Meso 1 start met een fundament van eigen vaardigheid, functionele anatomie en we starten hier met het ontwikkelen van je oog voor bewegen. Na deze mesocyclus heb je zo’n 30 oefeningen behandeld, begrijp je de verschillende bewegingsvlakken, heb je hard gewerkt aan je eigen vaardigheid, snap je wat kinetische energie is en waarom dit essentieel is in je werk als trainer.

3 praktijklessen

We behandelen een heleboel oefeningen waarbij we focussen op de transitie van het denken in oefeningen naar het denken in bewegingen. We werken aan de eigen vaardigheid, je gaat elkaar coachen en we behandelen hoe je progressie- en regressievormen interpreteert en toepast. Na deze 3 praktijklessen heb je een goed beeld van de functionele anatomie, heb je voor elke beweegrichting een aantal oefeningen op zak en snap je hoe je effectief coacht.

6 weken

2 praktijklesSEN

Tijdens les 4 gaan we online aan de slag met de fysiologische principes en wetmatigheden die je helpen om keuzes te maken in het uitschrijven van een training. Je leert hoe ons lichaam energie aanmaakt en gebruikt. In de praktijkles kom je voor de groep te staan en ga je de verschillende energiesystemen in de praktijk ervaren!

Tijdens les 5 bouwen we voort op les 4 en gaan we dieper in op wat een les kwalitatief goed maakt. Je leert een doelstelling bepalen, en vervolgens een les uit te schrijven die ervoor zorgt dat jij als coach alle ruimte hebt om impact te maken op je cliënten. Je leert wat didactiek is, hoe je een les organiseert en je gaat aan de slag met casussen. Die casussen zijn de basis voor de praktijkles waar je veel zult gaan coachen. Het doel is om veel feedback te ontvangen van de mentoren en je medestudenten, zodat je precies weet waar je staat in je ontwikkeling als trainer en coach. Perfect zo halverwege de opleiding!

Online

We leren je wat de rol is van de verschillende macronutriënten door gebruik te maken van wetenschappelijk onderzoek. Je leert wat het psycho-social model is en op welke manier het effect heeft op de doelstelling van je cliënt.

Mini-examen

Je doet in onze online leeromgeving een multiple-choice test waarmee we willen toetsen of je de stof hebt begrepen.

3 weken

Je leert welke bewegingen elke cliënt moet beheersen, van beginnende sporter tot atleet. Hiervoor ga je kennis tot je nemen over bewegingsuitslag, bewegingstekorten en actieve en passieve structuren in het lichaam.

1 praktijkles

We hebben een complete personal training sessie voorbereid die we gaan doornemen. We focussen ons daarbij op de reden dat we voor oefeningen kiezen. Je leert hier ook hoe je oefeningen manipuleert voor cliënten met specifieke doelen. Dit allemaal door te ervaren en te coachen.

6 weken

Wat is kracht en wat is spiergroei? En welke parameters zijn er om deze te maximaliseren. We gaan dieper in op periodisering en de begrippen die daarbij horen.

2 praktijklessen

Praktijkles 1 gaat over het maximaliseren van hypertrofie. We behandelen aan de hand van een training verschillende vormen van het toedienen van trainingsprikkels. We laten je ook verschillende oefeningen ervaren om spiergroepen te isoleren. 
Praktijkles 2 staat in het teken van het trainen voor het maximaliseren van kracht. We brengen de kennis vanuit de theorie in de praktijk door een training waarbij we opbouwen naar een 3-5 RM op de grote lifts.

3 weken

In deze meso brengen we alle lessen bij elkaar en leer je meer over het opzetten van een onderneming als personal trainer. Hier stomen we je klaar om aan de slag te gaan als personal trainer in de ‘echte’ wereld.

1 praktijkles

In de praktijk brengen we alles bij elkaar door een complete trainingsweek door te nemen van een cliënt. Naast ruimte voor vragen en discussie gaan we een aantal onderdelen van deze trainingsweek met je uitvoeren. Hierin heb je zowel de rol als cliënt als de rol van coach.

voor EREPS accreditatie Level 4 ‘Personal Trainer’

Je krijgt van ons een casus. Deze casus is een PT cliënt waarbij net een intake is afgenomen. Aan jou de taak om een trainingsweek uit te schrijven.

Die neem je mee naar je examen. Drie onderdelen waarbij je wordt bevraagd op de keuze in je voorbereiding, je didactische vaardigheden en je kennis van bewegingen, oefeningen en functionele anatomie.

Ons doel is om tijdens de examens je werk als personal trainer zoveel mogelijk te simuleren waarbij het je taak is om de context te begrijpen, kritisch te kunnen redeneren, keuzes te maken en vervolgens helder te communiceren.

Schrijf je nu in en word
MILO Personal Trainer

Europees erkende
Certificering

Het European Register of Exercise Professionals (EREPS), gelanceerd in 2007, is een onafhankelijk register van instructeurs, trainers en leraren die werkzaam zijn in de Europese gezondheids-, fitness- en fysieke activiteitssector.

EREPS erkent de kwalificaties en vaardigheden van sportprofessionals en is een belangrijke garantie voor het publiek en werkgevers dat hun instructeur of werknemer de juiste kwalificaties heeft om hun rol veilig en effectief uit te voeren.

Bron: European Register of Exercise Professionals

Wouter Middelbos
CEO

about us

Dit zijn wij. Een groep vakidioten. Een aantal zeer ervaren trainers en coaches die klaar staan om hun expertise met jou te delen. MILO is begonnen als gesprek tussen trainers die op zoek waren naar antwoorden over hun vak. Trainers die de drang hadden om beter te begrijpen waarom en hoe. Beter willen worden. Daar kwamen we tot de ontdekking dat vakmanschap een combinatie is van kennis en ervaring. Dat is nog steeds de basis voor alles wat wij doen. Wij zijn er voor je.

Praktische informatie

De opleiding

Locatie

Vondelgym Zuid, Amsterdam

Startdatum

vrijdag 16 januari of zondag 18 januari

Wanneer je op vrijdag start maak je deel uit van de 'vrijdaggroep' en zijn alle praktijkdagen op vrijdag. Hetzelfde geldt natuurlijk voor de zondaggroep.

Ook bepaalt de groep waar je voor inschrijft de lestijden, we geven lessen om 13:00 en om 16:30.

Praktijkdagen

vrijdag of zondag
13:00 - 16:00
of
16:30 - 19:30

Les 1: vrijdag 14-01-2022 of zondag 16-01-2022

Les 2: vrijdag 04-02-2022 of zondag 06-02-2022

Les 3: vrijdag 25-02-2022 of zondag 27-02-2022

Les 4: vrijdag 18-03-2022 of zondag 20-03-2022

Les 5: vrijdag 08-04-2022 of zondag 10-04-2022

Les 6: vrijdag 29-04-2022 of zondag 01-05-2022

Les 7: vrijdag 20-05-2022 of zondag 22-05-2022

Les 8: vrijdag 10-06-2022 of zondag 12-06-2022

Les 9: vrijdag 01-07-2022 of zondag 03-07-2022

Les 10: vrijdag 22-07-2022 of zondag 24-07-2022

Prijs

*alle bedragen zijn Excl. BTW