Skin In The Game
Een online trainingsprogramma van 30 weken, ontwikkeld door Wouter Middelbos en Ben Rooth. Geen coach-traject, maar een programma voor iedereen die de sportschool binnenstapt en eindelijk écht wil leren trainen. Je wint spiermassa en kracht, en pakt de gewoontes en principes op die je niet meer loslaat.
5.0 280+ Google Reviews30 weken trainen onder begeleiding. Géén opleiding, een programma.
Een online trainingsprogramma van 30 weken, ontwikkeld door Wouter Middelbos en Ben Rooth. Geen coach-traject, maar een programma voor iedereen die de sportschool binnenstapt en eindelijk écht wil leren trainen. Je wint spiermassa en kracht, en pakt de gewoontes en principes op die je niet meer loslaat.
- Een eerlijk beeld van wat serieus trainen inhoudt
- Spiermassa en krachttoename gedurende 30 weken
- De gewoontes en trainings-principes die we ook aan onze PT-studenten onderwijzen
- Een duidelijke volgende stap: wel of geen PT-opleiding
Opbouw in stappen
Een opleiding die je stapsgewijs opbouwt van fundament naar eigen praktijk. Geen losse modules die nergens op uitkomen.
- Duur
- 30 weken
- Vorm
- Online trainingsprogramma + begeleiding
- Locaties
-
01
Fundament
Weken 1-8 OnlineDe basis van krachttraining: techniek, volume, intensiteit. Je bouwt de gewoonte.
-
02
Progressie
Weken 9-20 OnlinePeriodisering, autoregulatie, herstel. Je leert inschatten en bijsturen.
-
03
Eigen regie
Weken 21-30 OnlineJe draait een eigen blok onder begeleiding. Wat je hier leert, houd je voor altijd.
Onze aanpak
De meeste studenten werken of studeren fulltime naast de opleiding. Dat kan, omdat we het online en offline zo hebben ingericht dat het past.
Tijdsinvestering
3-4 trainingen van 60-75 minuten. Je kiest zelf wanneer je traint — ochtend, middag of avond.
Format
Volledig zelfstandig te volgen vanuit huis of de sportschool. Geen reistijd, geen vaste lesdagen.
Programma
Periodisering, progressief opgebouwd. Elke week een nieuw blok met trainingen, theorie en uitleg.
Daarna
Na afronding krijg je korting op de volledige Personal Trainer opleiding als je verder wilt.
Kies je startmoment
Weet je niet welk startmoment het beste past?
- 30 weken programma met weekprogrammering
- Videodemonstraties en uitleg per oefening
- Community met andere deelnemers
- Mogelijkheid tot 1-op-1 feedback
- Overstap-korting op de Personal Trainer Opleiding
€109 incl. btw
Wat onze studenten zeggen
"Na lang zoeken naar een opleiding die verder gaat dan alleen kennis over voeding, kwam ik bij MILO terecht. Wat een verschil. Hier leer je niet wat je moet doen als coach, maar vooral hoe je het doet, op een manier die bij jou en je cliënt past. De praktijkopdrachten zijn intensief, maar juist daardoor ontwikkel je echte coachskills. Voor mij was dit de perfecte mix van verdieping, structuur en toepasbaarheid. Ik ben gegroeid als coach en als mens."
"Ik train al jaren, maar de echte diepgang en het waarom achter veel oefeningen bleef altijd een mysterie. Halverwege de opleiding zag ik om me heen ineens overal energielekken, butwinks en te weinig ROM. De kennis en diepgang die MILO me gegeven heeft stelt me nu in staat elke training, elke oefening, elke minuut in de gym ook echt waardevol te maken. De mentoren zijn niet alleen heel kundig maar ook sympathiek en met je begaan. Ze zijn voor mij het voorbeeld geworden van de ideale coach."
"De opleiding Voeding- en leefstijlcoach vorige week mogen afronden en wauw, wat een top opleiding is dit. Ik heb zelf ook de PT opleiding mogen volgen en ik vind beide opleidingen echt van hoge kwaliteit. Zeker een aanrader."
Mijn eerste opleiding die ik écht heb afgemaakt. Ik heb zoveel geleerd over het lichaam, de geest, trainingsprincipes en over mezelf.
Yes! Milo Voedingscoach-opleiding met succes afgerond. Big thanks aan de topdocenten en de inspirerende groep medestudenten. Papiertje in de pocket, op naar nog meer kennis, ervaring en impact!
"What a journey! MILO education was een reis vol ontdekkingen. We zijn enorm de diepte in gegaan over hoe je beweegt en wat daarbij komt kijken. De begeleiding is van hoog niveau en ze zijn er echt om jou als nieuwe trainer te ondersteunen. De lat ligt hoog, maar als je die lat eenmaal te pakken hebt, ben je wel een goed opgeleide Personal Trainer!"
Mensen die zelf op de vloer staan
Geen docenten uit een lesboek. Trainers, coaches en bewegingswetenschappers die dagelijks doen waar ze jou in begeleiden.
Veelgestelde vragen
Vragen? We helpen je graag verder.