Kennis = kracht Podcast

Episode #14 met Nurdin Pattipilohy “Is calorieën tellen de beste manier om af te vallen?”

Share on facebook
Share on google
Share on twitter
Share on linkedin

Vandaag praat ik met Nurdin Pattipilohy over calorieën tellen om af te vallen.

Nurdin is voedingscoach bij de Vondelgym, schrijft voor de Men’s Health en begeleidt een verscheidenheid aan cliënten op het gebied van voeding en leefstijl, waaronder een aantal topatleten.

De stelling van vandaag is

‘Calorieën tellen is de beste manier om af te vallen.’

Wat mij vooral is bijgebleven van het gesprek is de persoonlijke benadering voor iedere casus. We hebben calorieën tellen een plaats gegeven als strategie om af te vallen, maar vooral veel strategieën behandeld die complementair zijn aan calorieën tellen.

In deze podcast leer je wat de wetmatigheden zijn van afvallen en calorieën, en zal je daarnaast direct toepasbare strategieën leren om naast afvallen een duurzaam en gezond dieet te ontwikkelen waarbij we ook nadenken over geluk als belangrijke speler!

Ik heb erg genoten van het gesprek, Nurdin is erg goed in zijn vak en laat duidelijk horen dat er meerdere wegen naar Rome zijn zonder de essentie te verliezen.

Veel luisterplezier,

Wouter 

Meer Nurdin?
Website | Instagram

De artikelen die we benoemen: 

Het artikel over de kosten en baten analyse van een sixpack: Artikel sixpack

Hoe structureert Dan Green zijn training: Training Dan Green

Blijf op de hoogte

Ben je geboeid door deze podcast?
Vul dan hieronder je naam en e-mailadres in
en blijf zo op de hoogte van onze nieuwste artikelen & podcasts.

Artikelen
Wouter Middelbos

Moet je spierpijn behandelen?

Spierpijn is een veelvoorkomend bijgevolg van onbekende trainingsprikkels. Spierpijn kan leiden tot een verlies aan kracht, ROM en veranderingen in de aansturing van spiervezels. Sommige therapieën voor het behandelen van spierpijn zijn effectief, hoewel het merendeel dat niet is. In dit artikel lees je alles over deze behandelingen en hun bewezen voor- en nadelen.

Lees meer »

contact ons

Op werkdagen doen wij ons best om binnen 24 uur op jouw mail te reageren.

Blijf leren met de kennis = kracht mail

Vul je gegevens in en ontvang maandelijks de Kennis = Kracht Mail van MILO Performance and Education.