Kennis = kracht Podcast

Episode #15 met Romana Serno “Je moet uitademen als je kracht zet”

Share on facebook
Share on google
Share on twitter
Share on linkedin

Podcast #15 met Romana Serno over ademhalen tijdens het trainen

Ik spreek met Romana Serno van @sterkher (www.sterkher.nl) over de anatomie van ademhaling, wat de relatie is met kracht zetten en hoe je leert om goed te ademen.

We hebben het o.a over de transversus abdominus, wat buikademhaling is met de vele valkuilen, welke testen we gebruiken om ademhaling te screenen en de Valsalva manoeuvre.

De stelling van vandaag is

‘Je moet uitademen als je kracht zet’

Hier vind je de videoserie over ademhaling die we benoemen in de podcast:
Deel 1 | Deel 2 | Deel 3Deel 4

Meer Romana?
www.sterkher.nl
Instagram

Blijf op de hoogte

Ben je geboeid door deze podcast?
Vul dan hieronder je naam en e-mailadres in
en blijf zo op de hoogte van onze nieuwste artikelen & podcasts.

Blijf leren met de kennis = kracht mail

Vul je gegevens in en ontvang maandelijks de Kennis = Kracht Mail van MILO Performance and Education.