Kennis = kracht Podcast

Episode #15 met Romana Serno “Je moet uitademen als je kracht zet”

Share on facebook
Share on google
Share on twitter
Share on linkedin

Podcast #15 met Romana Serno over ademhalen tijdens het trainen

Ik spreek met Romana Serno van @sterkher (www.sterkher.nl) over de anatomie van ademhaling, wat de relatie is met kracht zetten en hoe je leert om goed te ademen.

We hebben het o.a over de transversus abdominus, wat buikademhaling is met de vele valkuilen, welke testen we gebruiken om ademhaling te screenen en de Valsalva manoeuvre.

De stelling van vandaag is

‘Je moet uitademen als je kracht zet’

Hier vind je de videoserie over ademhaling die we benoemen in de podcast:
Deel 1 | Deel 2 | Deel 3Deel 4

Meer Romana?
www.sterkher.nl
Instagram

Blijf op de hoogte

Ben je geboeid door deze podcast?
Vul dan hieronder je naam en e-mailadres in
en blijf zo op de hoogte van onze nieuwste artikelen & podcasts.

Blog
Wouter Middelbos

Chop wood, carry water

Beter worden als trainer/coach? ‘Chop Wood, Carry Water’ Ik krijg vaak vragen als:‘Wat moet ik lezen om een betere trainer te worden?’‘Welke cursussen moet ik

Lees meer »

contact ons

Op werkdagen reageren wij binnen 24 uur op jouw mail.

Blijf leren met de kennis = kracht mail

Vul je gegevens in en ontvang maandelijks de Kennis = Kracht Mail van MILO Performance and Education.