Kennis = kracht Podcast

Episode #18 met Richard Bell “Voor elke doelstelling bestaat er een perfecte oefening”

Share on facebook
Share on google
Share on twitter
Share on linkedin

Podcast #18 met Richard Bell over oefeningselectie. 

De stelling van vandaag is

‘Voor elke doelstelling bestaat er een perfecte oefening’

In deze podcast gaan we in op voorwaarden die passen bij het kiezen van oefeningen. Je leert waarom je moet denken in bewegingen, waarom individuele verschillen belangrijk zijn, je moet weten hoe je een context creëert waar binnen je oefeningen kiest, we praten over oefening selectie voor powerliften en we hebben het nog over motorisch leren.

Zoals je gewend bent gaan we diep in op wat dan perfect zou zijn en welke voorwaarden we kunnen bedenken om tot die perfectie te komen. Natuurlijk komen we ook weer tot zeer praktische handvatten om toe te passen in je eigen programmering!

We raden deze bronnen aan in de podcast:
https://mennohenselmans.com/7-principles-of-exercise-selection/
https://www.strongerbyscience.com/more-is-more/ (denk ik! Eerlijk gezegd weet ik niet meer precies welke we hadden aangeraden, maar deze is erg goed en past bij het onderwerp)

Veel luisterplezier,

Wouter

Meer Bell Coaching?
http://bellcoaching.com/
https://www.instagram.com/bell_coaching/

Blijf op de hoogte

Ben je geboeid door deze podcast?
Vul dan hieronder je naam en e-mailadres in
en blijf zo op de hoogte van onze nieuwste artikelen & podcasts.

Artikelen
Wouter Middelbos

Moet je spierpijn behandelen?

Spierpijn is een veelvoorkomend bijgevolg van onbekende trainingsprikkels. Spierpijn kan leiden tot een verlies aan kracht, ROM en veranderingen in de aansturing van spiervezels. Sommige therapieën voor het behandelen van spierpijn zijn effectief, hoewel het merendeel dat niet is. In dit artikel lees je alles over deze behandelingen en hun bewezen voor- en nadelen.

Lees meer »

contact ons

Op werkdagen doen wij ons best om binnen 24 uur op jouw mail te reageren.

Blijf leren met de kennis = kracht mail

Vul je gegevens in en ontvang maandelijks de Kennis = Kracht Mail van MILO Performance and Education.