Podcast #18 met Richard Bell over oefeningselectie. 

De stelling van vandaag is

‘Voor elke doelstelling bestaat er een perfecte oefening’

In deze podcast gaan we in op voorwaarden die passen bij het kiezen van oefeningen. Je leert waarom je moet denken in bewegingen, waarom individuele verschillen belangrijk zijn, je moet weten hoe je een context creëert waar binnen je oefeningen kiest, we praten over oefening selectie voor powerliften en we hebben het nog over motorisch leren.

Zoals je gewend bent gaan we diep in op wat dan perfect zou zijn en welke voorwaarden we kunnen bedenken om tot die perfectie te komen. Natuurlijk komen we ook weer tot zeer praktische handvatten om toe te passen in je eigen programmering!

We raden deze bronnen aan in de podcast:
https://mennohenselmans.com/7-principles-of-exercise-selection/
https://www.strongerbyscience.com/more-is-more/ (denk ik! Eerlijk gezegd weet ik niet meer precies welke we hadden aangeraden, maar deze is erg goed en past bij het onderwerp)

Veel luisterplezier,

Wouter

Meer Bell Coaching?
http://bellcoaching.com/
https://www.instagram.com/bell_coaching/