Kennis = kracht Podcast

Episode #3 met Richard Bell ‘‘Moet je anders trainen voor maximale spiergroei dan voor maximale krachtontwikkeling.’’

Share on facebook
Share on google
Share on twitter
Share on linkedin

Vandaag weer in gesprek met  Richard Bell van www.bell-coaching.nl . Ik vind onze gesprekken echt enorm interessant dus jullie kunnen meer van ons verwachten.

De stelling van vandaag is

‘Moet je anders trainen voor maximale spiergroei dan voor maximale krachtontwikkeling.’

In de eerste podcast hadden we het over de verschillen tussen beginner en gevorderde als het aankomt op programmering. We maakten toen al een aantal uitstapjes richting het trainen voor hypertropie (morphologisch) en het maximaliseren van kracht (neurologisch).

Deze podcast verloopt minder gestructureerd en we komen totaal niet uit met de tijd, maar het is een gesprek waarin we bespreken hoe je een programma specifieker maakt voor de fase waarin een atleet zich bevindt en voor het doel wat hij of zij wil bereiken.

Veel luisterplezier!

Wouter

Blijf op de hoogte

Ben je geboeid door deze podcast?
Vul dan hieronder je naam en e-mailadres in
en blijf zo op de hoogte van onze nieuwste artikelen & podcasts.

Artikelen
Wouter Middelbos

Moet je spierpijn behandelen?

Spierpijn is een veelvoorkomend bijgevolg van onbekende trainingsprikkels. Spierpijn kan leiden tot een verlies aan kracht, ROM en veranderingen in de aansturing van spiervezels. Sommige therapieën voor het behandelen van spierpijn zijn effectief, hoewel het merendeel dat niet is. In dit artikel lees je alles over deze behandelingen en hun bewezen voor- en nadelen.

Lees meer »

contact ons

Op werkdagen doen wij ons best om binnen 24 uur op jouw mail te reageren.

Blijf leren met de kennis = kracht mail

Vul je gegevens in en ontvang maandelijks de Kennis = Kracht Mail van MILO Performance and Education.