Kennis = kracht Podcast

Episode #34 met Ruben Spapens over de link tussen fysieke en mentale gezondheid

Share on facebook
Share on google
Share on twitter
Share on linkedin

Welkom terug!

Ruben is bewegingswetenschapper en ondernemer. Als personal trainer werkt hij met mensen die te maken hebben met mentale uitdagingen door een burnout, depressie of omdat ze terugkomen van een behandelingstraject tegen kanker.

Naast personal trainer heeft hij twee andere ondernemingen: Kettlebell Outdoor geeft buiten groepstrainingen met kettlebells en Robuust helpt mannen die terugkomen van kanker om weer sterk en fit het leven in te stappen.

Ik leg hem de stelling voor: ‘Fysieke en mentale gezondheid is onlosmakelijk met elkaar verbonden.’

Wat je in deze podcasts leert:

  • Wat is fysieke en mentale gezondheid als je het meetbaar zou willen maken?
  • Waarom is ademhaling zo belangrijk in de link tussen die twee?
  • Wat is je sympatische en parasympatische zenuwstelsel?
  • De relatie tussen bewegen en hersenfuncties zoals leren.
  • Hoe kan je ademhaling trainen?
  • Wat is een bolt score?

In deze podcast leer je ontzettend veel over het menselijk lichaam, maar belangrijker nog je krijgt praktische handvatten om ermee aan de slag te gaan. Voor jezelf of met je cliënten!

De link naar de podcast vind je natuurlijk in de bio! Of je vindt ons gewoon via Apple Podcasts of Android en Spotify!

Veel luisterplezier,

Wouter
Milo Performance and Education

Meer van Ruben?
LinkedIn Ruben
Robuust

Blijf op de hoogte

Ben je geboeid door deze podcast?
Vul dan hieronder je naam en e-mailadres in
en blijf zo op de hoogte van onze nieuwste artikelen & podcasts.

Artikelen
Wouter Middelbos

Moet je spierpijn behandelen?

Spierpijn is een veelvoorkomend bijgevolg van onbekende trainingsprikkels. Spierpijn kan leiden tot een verlies aan kracht, ROM en veranderingen in de aansturing van spiervezels. Sommige therapieën voor het behandelen van spierpijn zijn effectief, hoewel het merendeel dat niet is. In dit artikel lees je alles over deze behandelingen en hun bewezen voor- en nadelen.

Lees meer »

contact ons

Op werkdagen doen wij ons best om binnen 24 uur op jouw mail te reageren.

Blijf leren met de kennis = kracht mail

Vul je gegevens in en ontvang maandelijks de Kennis = Kracht Mail van MILO Performance and Education.