Kennis = kracht Podcast

Episode #7 met Richard Bell “Niet méér maar genoeg doen om adaptatie te bewerkstelligen”

Share on facebook
Share on google
Share on twitter
Share on linkedin

Luister ook via

Vandaag weer in gesprek met Richard Bell van www.bell-coaching.nl. In aflevering 3 legde ik hem de volgende vraag voor: ‘Moet je anders trainen voor maximale spiergroei dan voor maximale krachtontwikkeling?’.

Na een uur podcasten kwamen we tot de conclusie dat we deze stelling nog meer willen uitdiepen. Zeker toen we zoveel leuke reacties kregen van jullie! Dank je wel voor de support!

We behandelen in dit uur onderwerpen als oefeningselectie, variatie, rep/set strategieën waarbij we steeds de verschillen uitleggen tussen het maximaliseren van hypertrofie en kracht.

Veel luisterplezier!

Wouter

Blijf op de hoogte

Ben je geboeid door deze podcast?
Vul dan hieronder je naam en e-mailadres in
en blijf zo op de hoogte van onze nieuwste artikelen & podcasts.

Artikelen
Wouter Middelbos

Moet je spierpijn behandelen?

Spierpijn is een veelvoorkomend bijgevolg van onbekende trainingsprikkels. Spierpijn kan leiden tot een verlies aan kracht, ROM en veranderingen in de aansturing van spiervezels. Sommige therapieën voor het behandelen van spierpijn zijn effectief, hoewel het merendeel dat niet is. In dit artikel lees je alles over deze behandelingen en hun bewezen voor- en nadelen.

Lees meer »

contact ons

Op werkdagen doen wij ons best om binnen 24 uur op jouw mail te reageren.

Blijf leren met de kennis = kracht mail

Vul je gegevens in en ontvang maandelijks de Kennis = Kracht Mail van MILO Performance and Education.