Check up

Wat leert de wet van de verminderde meeropbrengst ons over programmeren?

Hoe meer trainingservaring we hebben, des te meer effect krijgen we van een training
Meer trainingservaring betekent een grotere behoefte aan stimuli, terwijl we minder resultaat mogen verwachten.
Een ervaren cliënt moet elke training diep gaan om nog progressie te kunnen boeken

Hoe leggen we intentie uit?

Wat is adaptieve energie?

Lichamelijke energie die we over hebben om te herstellen en voor supercompensatie
Lichamelijke energie die we gebruiken om trainingen te doorlopen
Energie om te veranderen

Welke rol heeft rust in een trainingsprogramma?

Goed geprogrammeerde rust zorgt ervoor dat we zoveel mogelijk kwalitatieve sets per week kunnen draaien
Rust is een middel om energiesystemen te trainen
Door rust in je programma te verwerken boek je meer resultaat

Wat is betekent densiteit als we spreken over programmeren en periodiseren?

Wat is (trainings)frequentie?

Wat is trainingsvolume?

contact ons