Les 1A: Check up Copy

Een korte toets om te kijken hoe je in de stof zit.

Tijdslimiet: 0

Quiz samenvatting

0 of 5 Vragen completed

Vragen:

Informatie

Je hebt de quiz al eerder voltooid. Daarom kun je hem niet meer opnieuw starten.

Quiz is aan het laden…

Je moet inloggen of inschrijven om de quiz te starten.

U moet eerst het volgende invullen:

Resultaten

Quiz afgerond. Resultaten worden opgeslagen.

Resultaten

0 of 5 Vragen answered correctly

Uw tijd:

De tijd is verstreken

You have reached 0 of 0 point(s), (0)

Behaalde punt(en): 0 of 0, (0)
0 verslag(en) in afwachting (mogelijke punt(en): 0)

Categorieën

Niet gecategoriseerd 0%

Huidig
Review
Beantwoord
Goed
Fout

Vraag 1 of 5
1. Vraag
Wat betekent lateraal?
- Buiten
- Buitenste of van het midden van het lichaam af
- Binnenste of in het midden van het lichaam
Goed
Fout
Vraag 2 of 5
2. Vraag
Wat is de anatomische stand?
- Neutrale onderrug, spanning op de romp
- Ergens tussen een squat en een deadlift in
- Een rechtopstaand mens met de voeten licht gespreid en de tenen naar voren wijzend, de armen afhangend maar iets van het lichaam gehouden en waarbij de handpalmen naar voren worden gehouden
Goed
Fout
Vraag 3 of 5
3. Vraag
De dead bug valt in de categorie..
- Anti flexie
- Anti extensie
- Anti rotatie
Goed
Fout
Vraag 4 of 5
4. Vraag
Een oefening om anti lateraal flexie te trainen is..
- Pallof press
- Lateral raises
- Side plank
Goed
Fout
Vraag 5 of 5
5. Vraag
In het aanbieden van oefeningen voor de romp focussen we ons primair op..
- Spiergroei om een esthetisch gunstig beeld te creëren
- Het minimaliseren van energielekken in de lage rug, om blessures te voorkomen en kracht vanuit de heupen en schouders te maximaliseren.
- Grote oefeningen als de squat, bench en deadlift omdat je daarmee alles traint wat nodig is.
Goed
Fout

contact ons

Op werkdagen doen wij ons best om binnen 24 uur op jouw mail te reageren.

Naam

Achternaam

E-mail

Bericht

Blijf leren met de kennis = kracht mail

Vul je gegevens in en ontvang maandelijks de Kennis = Kracht Mail van MILO Performance and Education.

Name

Je bevestigt je hierbij te willen inschrijven voor onze maandelijkse nieuwsbrief. Je gegevens worden verwerkt volgens ons privacybeleid. Je zal geen andere mails ontvangen.

Les 1A: Check up Copy

Quiz samenvatting

Informatie

Resultaten

Resultaten

Categorieën

1. Vraag

2. Vraag

3. Vraag

4. Vraag

5. Vraag

contact ons

Blijf leren met de kennis = kracht mail