Voeding en Leefstijl examen

1/30: Een calorie uit broccoli is beter dan een calorie uit appeltaart.

2/30: Als je in een caloriesurplus zit zal je aankomen in lichaamsgewicht.

3/30: BMR, NEAT, beweging en TEF zijn allen onderdeel van de uitgaande energie op de energiebalans.

4/30: Calorieën zijn de meest leidende factor voor gewichtsverlies of -toename.

5/30: Je kunt tijdens een uitgebalanceerd dieet ontoereikende voedingsmiddelen eten.

6/30: Glycogeen is een complexe koolhydraat.

7/30: Suikers maken je dik.

8/30: Vet is geen essentieel nutriënt.

9/30: Er zijn geen ‘slechte’ vetten.

10/30: Over het algemeen is er geen verschil tussen eiwitten uit dierlijke of vegetarische bron.

11/30: Eiwitbehoefte is o.a. afhankelijk van leeftijd, levensstijl en doelstelling.

12/30: Vitaminen werken als co-enzymen.

13/30: Calcium is een structurele component van tanden en botten.

14/30: Alcohol wordt pas als laatst aangesproken als energiebron en maakt je dus dik.

15/30: Op het gebied van gezondheid is voedselkwantiteit belangrijker dan voedselkwaliteit.

16/30: Calorieën in versus calorieën uit is de enige belangrijke factor bij vetverlies.

17/30: Lichaamssamenstelling is de belangrijkste factor voor een goede gezondheid.

18/30: Sociale, psychologische en biologische factoren zijn allen belangrijk als het gaat om gezondheid.

19/30: Cholesterol is goed om te hebben.

20/30: Alcohol drinken, roken, obesitas en stress zijn allen risicofactoren voor een ongezond hoog cholesterol.

21/30: Je mag tot 300mg cafeïne binnenkrijgen per dag.

22/30: Als iemand een ziekte heeft kun je een dieet voorschrijven om hem/haar te genezen.

23/30: Suiker is verslavend.

24/30: Het eten van vet maakt je vet.

25/30: Ontbijt eten is slecht voor je.

26/30: Je verbrandt meer calorieën gedurende de dag als je frequenter eet.

27/30: TEF is de hoeveelheid energie die je verbrandt door lichaamsbeweging.

28/30: Nutriënt timing is niet belangrijk.

29/30: Aspartaam is veilig, mits niet over geconsumeerd.

30/30: Detox- en sapkuren helpen je te ontgiften.