Wat is onze taak als Personal Trainer?
Een rationele en technische benadering op onze taak als Personal Trainer. Ik behandel het fenomeen kinetische energie en het ontstaan en oplossen van energielekken in bewegingen. Hierbij komt ook het begrip van functionele anatomie om de hoek kijken. Allereerst gaan wij je tijdens de MILO Personal Trainer opleiding geen rijen oefeningen of anatomie leren zodat […]
Hoe doe je een Front Squat bij beperkte mobiliteit
We hebben het allemaal wel eens gezien, of meegemaakt: ‘Ik kan geen Front Squat doen, want ik heb de mobiliteit niet in m’n polsen! Het doet te veel pijn.’ In dit artikel ga ik uitleggen waarom dit (disclaimer: meestal) niet het geval is! Sure, een Front Squat kan voor polsklachten zorgen, maar ik ga een […]
Pijn in of rondom je schouder? Waar komt het vandaan en wat kan je eraan doen.
In de rubriek veel voorkomende klachten: ‘Ik heb pijn aan de voorkant van mijn schouder’. Heb jij of je cliënt last van pijn aan de voorkant van de schouder, in je biceps en/of ‘in’ je schouder? Voelt het weleens dof, zeurend of soms met zelfs scherpe pijn? Kortom: herken je de persoon hieronder? Dan kan het […]
